Последние статьи

  • Как определить свой тип фигуры?

    А - образная Плечи узкие, таз намного шире; впечатление «тяжелой» нижней части тела - полные ноги и ягодицы,; тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за...

  • Почему нужно заниматься аэробикой?

    Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную...

  • Правила стэп-аэробики

    Правило 1

    Спорт любит здоровое питание: обязательно ешьте нежирный творог и молоко, птицу, рыбу, овощи и фрукты, крупы. Питайтесь часто и понемногу, старайтесь принимать пищу в одно и то же время.

    Правило 2

    Если вы действительно настроились похудеть, то максимальный эффект...

Другие статьи